Psychologia, zdrowie psychiczne i motywacja

Jak poradzić sobie ze słodyczami? – 6 prostych rad

Jak poradzić sobie ze słodyczami? – 6 prostych rad

Cukier jest uzależniający. To nie jest tylko bezwartościowe źródło kalorii – cukier powoduje złudne uczucie pobudzenia, nagłego wzrostu energii, a w wymiarze długoterminowym – pozbawia organizmu witalności, powoduje problemy ze wstawaniem rano, nie zapominając o tyciu przy nadmiarze energii, o co nie ciężko ze słodyczami […]

10 prostych nawyków, dzięki którym będziesz piękny, sprawny i szczęśliwy

10 prostych nawyków, dzięki którym będziesz piękny, sprawny i szczęśliwy

„Zdrowe odżywianie” to po prostu posiadanie „zdrowych nawyków”.    Zdrowa dieta to opanowanie sztuki doboru tych nawyków w sposób, który najbardziej służy naszemu ciału i umysłowi. Jeśli już mowa o nawykach – nawyk czy faktyczne zdrowe odżywianie to moment, w którym zupełnie normalnym jest codzienne […]

Potrzebujemy więcej…

Potrzebujemy więcej…

Co byście dodali?  Już przeczytanie takiej listy sprawia, że czuję większy spokój.  Pamiętacie o tym, jak bardzo nasza psychika wpływa na stan zdrowia? Warto to sobie przypominać częściej niż rzadziej. Nierzadko spotykamy się ze stresem, prawdopodobnie zbyt często jesteśmy pod jego wpływem. O ile ten, […]